暑假到了，有家长说，假期成为了孩子们视力发展的分水岭，有些孩子利用假期，劳逸结合，注意用眼保健，视力得到放松甚至好转;有些孩子没有了功课的压力，开始疯狂玩网络游戏、看电视……日前，国家卫健委在新闻发布会上提到，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%。其中，近10%近视学生为高度近视，而且占比随年级升高而增长，在幼儿园6岁儿童中有1.5%为高度近视，高中阶段达到了17.6%。因此，假期家长们一定要督促好孩子健康用眼，莫要放任自流。

【探访】

来检测的孩子不少都戴着眼镜

7月15日15时许，记者来到石家庄市中小学生视力健康干预中心。一进门就看到墙上醒目的标语：“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。进门右手边，摆放有一摞“视力防控指导”手册，上面介绍了不同年龄段的孩子，保护视力的防控指导。

每到假期，不少中小学生来进行视力检查。在验光区，四五名孩子排成队，等待工作人员为他们检查，其中一半以上的孩子都已经戴上了眼镜。在检查视力的区域，在外排队的两个孩子，都戴着眼镜。一位家长表示，儿子上初中了，但小学四年级时就因视力问题戴上了眼镜。这位妈妈对孩子的视力很是担忧。

在验光区的西侧，是配镜区，两名学生正在工作人员帮助下挑选眼镜框。看着儿子在挑选镜框，一旁的妈妈焦急地冲儿子说：“以后一定要注意用眼。”这位母亲表示，孩子眼睛变坏，并不是因为玩电子产品导致的，而是因为孩子学习时坐姿不正确等问题，导致了近视。“我们孩子班里像他这样的情况很多，不少孩子写作业时的姿势都很怪，医生说这也影响了孩子的视力，今后一定随时纠正他。”

【案例】

今年暑假防止女儿视力再次下降

这个暑假，石家庄12岁女孩嘟嘟很忙碌。她不仅要参加课外班和各种活动，还要写许多作业。剩下的时间，嘟嘟还想看电影电视、玩游戏、看书、画画……她发现妈妈对她盯得越来越紧，不一会儿就要求她看看远处或出去活动一会儿。不仅如此，每晚睡觉前，妈妈还会让她做眼保健操，然后让她吃一块含叶黄素的软糖。嘟嘟的妈妈刘女士说：“这样做都是怕她视力变差，不得不防严一点儿。”

“原来孩子每次检查视力结果都不错，可从去年暑假结束后，她的视力居然下降了，而且下降得特别快，我也一下子紧张起来了。”刘女士说，不知道去年是不是因为总上网课的原因，孩子的两只眼睛的视力从1.5分别降到了0.7和0.8。面对这种情况，刘女士一下子就慌了。正是有了之前的教训，今年刚开始放假，刘女士就给女儿制定了严格的规定，防止女儿视力再次下降。

去年暑假孩子的近视度数涨了

市民张蕾的孩子今年读初一，左眼近视300多度，右眼近视200多度。“去年暑假假期过半，孩子的近视度数就涨了，今年暑假来了，我真的挺担心。”张蕾说，去年暑假孩子的视力度数不仅增长了，还伴有轻度干眼症。当时她带着孩子去医院，医生说经常盯着电子产品就容易出现眼睛干涩、视疲劳和近视等情况。听了医生的说法，张蕾害怕极了，甚至没收了孩子的所有电子产品。

今年暑假到了，孩子即将升入初二，为了让孩子提前预热，张蕾给孩子买了网课，每天儿子都要用电脑看课程视频。“孩子开学就升初二了，我还给他报了几个假期辅导班。”张蕾说，孩子除了要写学校老师留的作业，还要完成辅导班留的作业，“而且放假了，孩子放开了玩，使用电子产品是他们主要的休闲娱乐方式，对眼睛伤害很大。”为此，张蕾决定让儿子在这个暑假学习、娱乐的同时，保护好视力。

【调查】

受访家长建议严控孩子用电子产品时间

记者调查了几十名孩子和家长，50%的家长对孩子的用眼要求比较严，大约15%的家长基本不让孩子碰手机、电脑等电子产品;30%的家长管得比较松，有的七八岁的孩子，一天玩手机的时间达到五六个小时。还有5%的家长曾经或正在带孩子进行视力康复。“我们家孩子上小学五年级，班里戴眼镜的孩子至少一半以上。”市民张笑说道。而到了大学，情况就更为严峻了，一名大二女生表示，他们班60来人，只有四五人不戴眼镜。

那么暑假期间家长如何指导孩子合理用眼?调查中，63.6%的受访家长认为应严格控制孩子使用电子产品的时间，63.3%的受访家长认为得帮助孩子形成健康的用眼习惯，57.2%的受访家长认为应引导孩子合理安排写作业的时间。

“首先要制订好电子产品使用计划。如果孩子小，家长要来制订，并和孩子达成一致;如果孩子大些，就让他们自己制订，他们对计划的认可度会更高。”市民李红萱认为，家长对于孩子的用眼要加强监督和引导，督促孩子运动，“暑假，我给将要上初中的女儿报了她喜欢的羽毛球兴趣班，每周上3次课。”李红萱说，相信适当的运动有利于孩子的视力健康。

【提醒】

眼科专家：早发现早干预

对于暑假里如何保护孩子的视力，石家庄市中小学生视力健康干预中心专家周少乾建议：一是增加户外活动，适当减少孩子学习和使用电子产品的用眼时长;二是减少近距离用眼时间;三是多看远处，让眼睛得以休息。“看近距离是眼睛视力变坏的最大原因，比如看书、看手机、画画、写字等，时间长了眼睛视力就会变坏。所以要多看远处，让眼睛一会儿看近，一会儿看远，才能对视力有好处。”周少乾提醒，眼睛出现问题不疼不痒，不像牙疼，立刻就能知道。所以一定要早做视力筛查，如果眼睛有问题，能达到早发现早干预的目的。

此外，根据调查，小学阶段近视率攀升速度较快，为此幼儿园和小学是近视防控重点年龄阶段。那么，家长该如何帮助孩子预防近视呢?

沐浴阳光，劳逸结合。户外活动能够有效地放松眼睛。学生们可以将学习和锻炼结合起来，每天适当地进行户外运动。

注意读写姿势和灯光。在读书和写字时，人的姿势正确与否将影响到用眼的状况。建议学生在日常学习中，应遵循“一拳一尺一寸“的原则。应当选用亮度适宜的台灯，并开启房间的顶灯来补充光源。

适量摄入胶原蛋白和胡萝卜素。在食物方面，均衡饮食、合理地吃一些新鲜蔬菜和水果，以及蛋白质丰富的食物，保证身体能够摄入足够的营养物质。此外，可以适量吃一些维生素A含量高的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋和猪肝等，少吃高糖食物。

孩子一旦出现了疑似近视的症状，家长不能听之任之，而应该去咨询专业的眼科医生。周少乾说，近视无法治愈，应前往正规医疗机构筛查。“有些视力康复机构所说可以治疗近视、散光是不可能的，所谓能将600度近视减轻到300度也是不可能的。真正近视是眼轴变长形成的，不能通过任何外界因素让它恢复原状，因此近视是无法治愈的。”周少乾说，视力下降只是告诉我们眼睛出现问题了，却无法确定导致因素是什么，弱视、近视、散光等都是导致视力下降的原因，要通过检查进行针对性的诊断。在众多因素中，弱视是可以调理提升的，但近视和散光是不可逆的,说可以降低近视度数在现有医学技术基础上是不科学的。