原标题：快递小哥该如何做好防护？这场干货满满的培训给小哥们减压

钱江晚报·小时新闻记者陈婕通讯员邹苗苗

寒风中，冒疫奔忙的快递小哥们，还在继续奋力奔跑。小哥们究竟该如何保持良好心态，注意哪些细节，守牢健康小门？

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12月15日，全省（浙江省）快递物流行业新冠肺炎预防及心理辅导专题培训班开班了。此次培训采取线上线下同步直播互动的方式，浙江医院多位医生护士现场公益授课，全省近300家快递物流企业、千余名从业人员通过腾讯会议参加。

据介绍，该活动由浙江省快递行业党委、浙江省快递物流行业团工委联合举办，省快递行业党委副书记，省局党组成员、副局长吕为民出席并主持培训。

“日常生活中消毒可采用浓度约为75%乙醇进行消毒，也可采用含氯消毒剂进行擦拭消毒，由于其腐蚀性强，刺激性高，消毒后间隔30分钟需用清水再进行擦拭。消毒剂的存储及使用均需注意安全。”浙江医院院感科医生储文杰从当前新冠肺炎疫情防护形势出发，围绕奥密克戎株新冠病毒特点、传播途径等方面，针对快递物流行业如何应对疫情散发情况和如何做好个人防护给出了理性、细致和实用的防范建议。

储文杰表示，佩戴口罩时需确保口鼻下巴未暴露在空气中，鼻夹需压实。若口罩未能紧贴皮肤表面可购买口罩箍辅助佩戴。他提醒，实际使用时需分清医用外科口罩内外面，不可反戴，一般鼻夹结构是在外面。另外，使用过的口罩外层属于污染面，尽可能避免用手接触。摘掉口罩立即进行手卫生清洁，建议采用“七步洗手法”。此外，随手携带免洗手消毒剂、消毒湿巾等消毒用品，保持卫生间、室内通风，尽量避免人员聚集，在室外应始终与他人保持至少一米距离，提高衣物清洗频次。

“接受，是变好的开始！”精神卫生科护士李春阳介绍，舒缓焦虑恐慌可采用自主平衡三步法、呼吸放松技术、健身气功八段锦、金鸡独立法等放松身心，选择一种形式并持续进行。如若正在进行隔离，可采用骆焕荣教授提出的“三多、三少、三好”法进行自我心理调适。

现场，重症医学科副主任护师叶蕾简要介绍了浙江医院的发展历程、医疗资源和抗击新冠肺炎有关工作。

会后，多位快递小哥表示收获颇丰。“快递一线人员流动性强、接触面广，做好自身防疫工作难上加难。”中通快递浙江管理中心快递小哥廖悦感受到行业党委、团工委对此次培训的良苦用心，“作为一线小哥，我将会立足于本职工作，加强自身的疫情防护。”

极兔快递党务工作者陶超男表示，这次培训向小哥普及了新冠肺炎防治知识，在今后的快件投递服务中，自己将会规范佩戴口罩，做好自身卫生清洁，尽量采用无接触投递模式，并加强对应急处置流程的学习工作，主动配合做好各项新冠肺炎防护工作。

医者仁心，大爱无疆，疫情笼罩的阴霾虽然还未散去，但医护人员点滴善行的积累、人心的凝聚让浙江省快递物流行业从业人员看到了曙光和希望。小哥们表示，今后将尽最大力量参与到疫情防护“狙击战”，快递物流行业生产不停、物流不断、产能不减、秩序不乱。

关键词： 物流行业 浙江医院 该如何做好