原标题：杭州有高中挤出50分钟 让孩子回寝室躺平午睡（主题）

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老师家长学生三方征集意见，在睡觉这件事上“操碎了心”（副题）

钱江晚报记者 朱丽珍 

要不要午睡？午睡怎么睡？为了午间休息时间，浙江很多学校“操碎了心”，也做了不少尝试，有些地方甚至把“躺睡”列入当地民生实事项目。

在杭州第四中学江东学校，经过半个多学期的酝酿、考察和准备，学校特地调整作息时间，专门挤出50分钟，要求学生统一回寝上床午睡。

一所高中为什么要在学生睡觉这件“小事”上大费功夫？自5月29日学校试行回寝午睡第一天以来，差不多一周时间过去了，同学和老师们的体验如何？

中午统一回寝室午睡

学生适应新节奏

杭四中江东学校目前只有一个年级共10个班，学生基本都在学校寄宿。

5月29日，是学校试行回寝午睡第一天。

按照新的作息时间表，中午12点05分，寝室将为学生开门，学生需要回到寝室，统一上床睡觉。12点20分，是寝室关门时间，宿管阿姨已经提前为大家打开了空调，但学生们真能按时上床吗？

记者跟着老师们巡查了女生寝室，12点25分，根据作息表，这个时间点学生应该上床睡觉。

女寝走廊安静得几乎没有声音，很多宿舍直接拉上了窗帘，超有午睡氛围。

12点35分，一间没有拉上窗帘的寝室，还有同学坐在床上写卷子。但为了更好推行回寝午睡，看书、做卷子……都是不允许的。“哪怕睡不着，闭目养神也是休息。”在老师的劝说下，学生乖乖躺下睡觉。

相比之下，男生寝室一开始让老师们心里没底，但显然担心是多余的。“孩子们很快就安静下来，大家都挺配合。”第一天回寝午睡，副校长娄雨奇亲自入寝监督，情况比想象中好很多。

回寝午休

征集了老师家长学生三方的意见

为什么杭四中江东学校要抽出时间，让学生回寝午睡？

“主要是考虑到学生下午和晚上的学习效率。”杭四中江东学校副校长娄雨奇介绍，在实行回寝午睡之前，学生从早上出寝到晚上回寝，寝室利用率并不高，“以前中午半小时，是在教室趴着午睡。下午第一节课前十分钟，会建议老师播放一下快歌或者学生喜欢的流行歌曲，来调动一下学习状态。”

这也是杭州主城区很多高中的现状。

“高中原来以走读为主，老师主要的精力都在白天，会压缩午休的时间。”娄雨奇说，现在寄宿制学校是常态，尤其像杭四中江东学校，寝室条件好。“下午和晚上，其实占到了学生学习时间的三分之二，学校有条件也有必要修改作息时间，以保证学生的学习效率。”

从提出想法到真正落实，学校征集了老师、家长、学生三方的意见。

今年4月底，学校组织班主任召开沟通会，“一个班有正副两个班主任，要求他们入寝陪睡。”毕桂铭坦言，以前学生在教室休息，班主任一般只能站在门口批改作业，“有老师提出，如果学生入寝休息，之前午休时间太短，作息时间表得改。”

5月6日，学校又召集10个班的家委代表，征集三个问题的意见：一是回寝室睡觉好不好；二是一刀切还是自愿回寝；三是管到位涉及处罚能不能配合。

毕桂铭说，家长们全票支持回寝午睡，“他们提到了走读生的问题，学校给出的建议是协调回家午睡或者为他们开辟专门的午睡寝室。”

而召集学生代表开会时，学生们提出的问题更为细致。

午休多长时间？时间从哪里来？实在不想睡觉怎么办？能不能去图书馆看书？每一个问题，学校都想出了对应的方案。“实在睡不着的，可以为他们设置专门的岗位，比如参与巡查寝室。”毕桂铭说。

回寝午睡的50分钟

也是挤出来的

距离5月29日试行回寝午睡已经过去近一周，同学和老师的体验如何？

8班同学徐章鑫说，这周每天中午休息50分钟，感觉下午的精神好多了，“出寝室的时候大家都是有说有笑的，状态很好。”

同学柏思涵坦言，以前在教室午休时，大家总会因为调整坐姿或长时间压着手臂而导致休息不充分，“回寝躺平午睡更舒适，睡眠质量更高。”

地理老师蔡志强有下午第一节课的安排，他发现学生上课思路更清晰了：“上课效率挺高的。”

小小的改变，就得到了学生、老师的好评满满。

但这点改变真正落实起来，难度不小。光从12点25分上床睡觉到13点15分起床铃响起，短短50分钟就来之不易。

“早读从原来半小时压缩到现在的20分钟，下午上课时间延迟20分钟。”娄雨奇坦言，这样会导致老师下班晚了，学校的方案是提供免费晚餐。

回寝午睡会不会冲击教学时间，扰乱学生节奏？在娄雨奇看来，一个午休时间其实折射出每个城市的教育生态和教育理念的差别，“高中三年不是靠一朝一夕的突击，我们希望给学生提供足够充裕、科学的时间和空间安排。”

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